La chiave per un aumento sicuro e competente del volume muscolare è la combinazione di un regime di allenamento e una corretta alimentazione, senza la […]
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Cos’è la creatina e perché è difficile per un bodybuilder senza di essa
Creatina – che cos’è? Gli ideali di bellezza nelle diverse epoche erano diversi: nel Medioevo le matrone pallide senza occhi erano considerate belle, poi le […]
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Dieta per aumentare la massa muscolare: come farla nel modo giusto e quali cibi includere
Molti atleti sottolineano che non solo l’allenamento stesso è importante per costruire massa, ma anche una corretta alimentazione. La maggior parte degli atleti spera in […]
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Lasciati ispirare per perdere peso: 10 stelle che la palestra ha aiutato
Molti di noi ammirano le bellissime forme a stella. Trovare la motivazione è un processo importante e senza fine, ma non dimentichiamo che non devi […]
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Come scegliere un gainer e da cosa farsi guidare durante la ricerca
Vuoi avere una figura bella ed esteticamente gradevole con muscoli ben sviluppati? Non puoi fare a meno dell’uso di integratori sportivi speciali. I gainer sono […]
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Come perdere peso: la dieta giapponese per 7, 13 e 14 giorni
La dieta giapponese è uno dei nuovi schemi dietetici per perdere peso e ottenere un corpo bello e snello. Questo metodo per perdere peso è […]
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Alimentazione prima e dopo l’allenamento per dimagrire: le principali regole per le donne
L’alimentazione è parte integrante di qualsiasi allenamento. Una dieta varia e ben formulata è la chiave delle attività produttive. Ma mangiare cibi naturali e di […]
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Che tipo di proteine scegliere per migliorare l’efficienza dei tuoi allenamenti
Le proteine sono utilizzate come integratore sportivo in molte nicchie sportive, come il bodybuilding e il fitness. Con il suo aiuto, puoi compensare l’assunzione giornaliera […]
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