Una dieta speciale è parte integrante di uno stile di vita sportivo. In questo caso, non stiamo parlando di una forte riduzione del consumo di […]
Continua a leggereAutore: Giovanna
Alimentazione sportiva per aumentare la massa muscolare: come e quali integratori assumere
Nel bodybuilding ogni componente gioca un ruolo fondamentale: l’allenamento regolare, la tecnica corretta per eseguire ogni esercizio e l’organizzazione della giusta alimentazione sportiva per l’aumento […]
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Dieta dimagrante: tabella dei pasti e cibi consigliati
Per perdere peso correttamente, senza danneggiare il corpo, devi seguire rigorosamente alcune regole. Con il loro aiuto, puoi determinare quanto cibo devi mangiare a che […]
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I 5 integratori sportivi più salutari di cui ogni atleta ha bisogno
Probabilmente sai che per avere successo nell’allenamento della forza, devono essere considerati tre fattori: esercizio fisico regolare, alimentazione corretta e recupero adeguato. E se tutto […]
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7 criteri per scegliere la dieta giusta per dimagrire
Un corpo snello è il sogno di tutti. Ecco perché, giorno dopo giorno, le persone si impegnano molto per avere una figura eccellente. Per lo […]
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Come consumare proteine per aumentare la massa muscolare
Non ascoltare chi ti dice che troppe proteine non fanno bene. Gli scienziati hanno scoperto che consumando più di 56 g di proteine al giorno, […]
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Dieta proteica per aumentare la massa muscolare: come fare il menù giusto
L’importanza di una corretta alimentazione quando si costruisce una bella figura non dovrebbe essere sminuita. Al fine di costruire massa muscolare, è importante monitorare rigorosamente […]
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Corpo sano – mente sana: come combinare esercizio e consapevolezza della pratica
Il nostro cervello preferisce pensare a qualcosa di diverso dal momento. Ci preoccupiamo continuamente degli eventi imminenti, analizziamo all’infinito le azioni già intraprese e riproduciamo […]
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