Gli steroidi anabolizzanti sono farmaci farmacologici che imitano l’azione dell’ormone sessuale maschile testosterone e diidrotestosterone. Gli steroidi anabolizzanti accelerano la sintesi delle proteine all’interno delle cellule, che porta a un’ipertrofia […]
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Nutrizione sportiva per il recupero
Il corpo umano è incredibilmente razionale e intelligente, ma è ancora un meccanismo imperfetto. Sebbene l’esercizio sia importante per una buona salute, non è sempre un […]
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Classificazione degli esercizi per la schiena
Esercizi di base per la schiena I principali esercizi di base per la schiena includono: Pull-up Ottimo esercizio di base. Le variazioni nei pull-up sono associate […]
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Prevenzione, diagnosi e cura delle lesioni
Stabilire obiettivi e obiettivi, mangiare bene e recuperare abbastanza ti aiuterà a proteggerti dagli infortuni. Ma se ti fai male, devi sapere come risolverlo. Ad esempio, puoi […]
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Alimentazione sportiva per dimagrire: i migliori rimedi per le donne
Un bel corpo senza peso in eccesso è ciò che quasi tutte le donne sognano. Puoi raggiungere questo obiettivo in modi “sani” esercitandoti regolarmente e […]
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Alimentazione per lo sport per donne e uomini: come si fa?
Alimentazione durante lo sport: se hai preso una decisione e sei finalmente arrivato in palestra, allora questa domanda è rilevante e importante per te. Dopotutto, […]
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Indietro – Funzioni di allenamento e allenamento
L’allenamento dei muscoli della schiena contribuisce allo sviluppo della sua forma in rilievo a forma di V, che rende la vita e i fianchi visivamente […]
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Prevenire il dolore muscolare
Il modo più ottimale per prevenire il dolore muscolare, che deve essere tenuto presente dall’allenatore, è aumentare gradualmente il carico durante l’allenamento. Periodizzare l’allenamento della forza […]
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