Categoria: Informazioni utili

Sulla strada per creare un corpo bello e attraente, è importante superare non solo la pigrizia, a causa della quale rimandiamo l’inizio dello sport a […]

Ci sono diversi motivi per il dolore muscolare, uno dei quali può essere più o meno fisiologico, tutto il resto – patologico. Il dolore muscolare si […]

Stabilire obiettivi e obiettivi, mangiare bene e recuperare abbastanza ti aiuterà a proteggerti dagli infortuni. Ma se ti fai male, devi sapere come risolverlo. Ad esempio, puoi […]

Il modo più ottimale per prevenire il dolore muscolare, che deve essere tenuto presente dall’allenatore, è aumentare gradualmente il carico durante l’allenamento. Periodizzare l’allenamento della forza […]

Il bent over row è un esercizio di forza della catena di sollevamento pesi eseguito con un bilanciere, uno o due kettlebell o due manubri ed è diventato un classico nell’allenamento CrossFit. Il lavoro durante le […]